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試問要有什麼條件才算是完美的胸部？許多人不是回答「豐滿」就是「波濤胸湧」，不過，擁有了令人垂涎三尺的罩杯，卻不是健康的乳房，那有什麼用呢？大陸就有健康網站盤點了對乳房有好處的九大類食物，讓女性胸部不只是外表美，更由裡而外健康起來！

根據《39健康網》報導，大豆食品含有異黃酮，可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，若適量食用大豆食品，對乳房健康十分有益；接下來是食用菌類，包括了銀耳、黑木耳、香菇等，它們擁有生物反應調節劑，可以增加人體免疫，不僅有較強的防癌效果，還可視為女性乳房健康的加分。

而海帶對於女性來說，不僅可以美容、瘦身、保健，還可以輔助治療乳腺增生；報導也指出，堅果、種子類的食物，如黃豆、花生、杏仁、核桃等，都含有大量的抗氧化劑，其中，有些堅果類的食品，內含豐富的維生素E，還能讓乳房組織有彈性。

魚類、海鮮類富含人體必需的微量元素，有些可保護乳腺的作用；而牛奶、乳製品中的鈣質，更有益於乳腺的保健；另外，各色水果如葡萄、草莓、柑橘等，除了可以攝取多種維生素，也可抗乳腺癌；至於蔬菜對身體的健康更是不用多說，其中番茄、紅蘿蔔、蘆筍等綠葉蔬菜，對維護乳房也有很大的幫助。最後，小麥、玉米等穀類，不僅可以預防癌症，也對乳房有保健作用。